Ягодицы+ноги(тренажерный зал) | Скачкова

top of page

Обратные выпады

00:12

Обратные выпады

Ягодичный мост

00:34

Ягодичный мост

Разведение ног стоя

00:30

Разведение ног стоя

Болгарский выпад

00:24

Болгарский выпад

Выпад с платформы

00:23

Выпад с платформы

Румынская тяга на одной ноге(гантели)

00:26

Румынская тяга на одной ноге(гантели)

Обратная гиперекстензия на полу

00:23

Обратная гиперекстензия на полу

Зашагивания

00:27

Зашагивания

Присед (средняя постановка ног)

00:40

Присед (средняя постановка ног)

Ягодицы+ноги(тренажерный зал): Exercise Library

bottom of page