Плечи+руки | Скачкова

top of page

Французский жим в кроссовере

00:26

Французский жим в кроссовере

Молоточки

00:34

Молоточки

Обратные отжимания

00:24

Обратные отжимания

Разгибания в кроссовере (канатик)

00:29

Разгибания в кроссовере (канатик)

Разгибания рук в наклоне

00:35

Разгибания рук в наклоне

Разгибания рук стоя (поочередно)

00:33

Разгибания рук стоя (поочередно)

Скручивания на бицепс с канатиком

00:35

Скручивания на бицепс с канатиком

Разгибания рук стоя

00:38

Разгибания рук стоя

Скручивания на бицепс стоя со штангой

00:28

Скручивания на бицепс стоя со штангой

Плечи+руки: Exercise Library

bottom of page