top of page
Главная
Планы и цены
Библиотека упражнений
Мышцы живота+планки
Ягодицы+ноги(тренажерный зал)
Спина(тренажерный зал)
Плечи+руки(тренажерный зал)
Тренировки дома/на улице
Участники
Результаты поиска
More
Use tab to navigate through the menu items.
Связаться
Войти
Открытый доступ
Смотреть
Смотреть
38:42
Тренировка без атрибутики
Тренировка включает в себя 3 раунда упражнений. Каждое упражнение выполняется в течении 40 секунд, после чего вам дается время на отдых 20 сек. Успешной вам тренировки!
Смотреть
Смотреть
00:36
Горизонтальная тяга в хаммере(нейтральный хват)
Смотреть
Смотреть
00:36
Полукобра
Смотреть
Смотреть
00:43
Разведение ног в тренажере сидя
Смотреть
Смотреть
00:38
Махи назад в кроссовере с упором на скамью
Смотреть
Смотреть
00:42
Разведение на заднюю дельту в бабочке
Смотреть
Смотреть
00:19
Бег в планке
Смотреть
Смотреть
00:29
Разгибания в кроссовере (канатик)
Мышцы живота
Ягодицы+Ноги (тренажерный зал)
Спина (тренажерный зал)
Плечи+Руки(тренажерный зал)
Тренировки дома/на улице
GET FIT WITH СКАЧКОВА
Change Your Life
Библиотека упражнений: Welcome
bottom of page